9 สัญญาณ เรากำลังโดนล้ำเส้น

สาเหตุที่เราไม่กล้าขีดเส้นแบ่งระหว่างเรากับคนอื่นอาจเป็นเพราะอยากเป็นที่ยอมรับ จนทำให้ถูกคนเอาเปรียบและไม่ค่อยพอใจกับตัวเองจนพาลคนรอบข้าง มาดูกันว่าเราโดนล้ำเส้นจนมีปัญหาเหล่านี้ไหม

1. Say Yes กับทุกอย่าง

2. ขอโทษในสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดเรา

3. ไม่ชอบอะไร แต่ทำอย่างนั้น: ไม่ชอบคนที่พูดจาไม่ดีกับเรา แต่เรายังพูดไม่ดีกับคนอื่น

4. บ่นทุกอย่าง

5. ขี้หงุดหงิด

6. ชอบโทษคนอื่น

7. รู้สึกทำอะไรก็ไร้ความหมาย

8. เสียเวลาไปกับการกลัว: เช่น กลัวล่วงหน้าไป 5 วันก่อนไปเจอหัวหน้าที่พูดจาไม่ดี

9. แก้ปัญหาด้วยวิธีผิด ๆ: เช่น ปาร์ตี้ ดื่ม

การขีดเส้นแบ่งให้ชัดเจนจะช่วยให้เราควบคุมสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตได้มากขึ้น แต่ถ้าลองพยายามขีดเส้นแล้วแต่ยังรู้สึกว่ายากเกินความสามารถ ALRISE ขอแนะนำให้พบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่จะสามารถช่วยเหลือ รับฟัง และชี้แนวทางในการขีดเส้นแบ่ง เพื่อสามารถกลับมาควบคุมเรื่องต่าง ๆ ในชีวิตได้เหมือนเดิม

Source: 9 Signs That Someone Has a Problem With Boundaries on Psychology Today (2023) https://bit.ly/3QAhXFK