top of page

9 สัญญาณ เรากำลังโดนล้ำเส้น




สาเหตุที่เราไม่กล้าขีดเส้นแบ่งระหว่างเรากับคนอื่นอาจเป็นเพราะอยากเป็นที่ยอมรับ จนทำให้ถูกคนเอาเปรียบและไม่ค่อยพอใจกับตัวเองจนพาลคนรอบข้าง มาดูกันว่าเราโดนล้ำเส้นจนมีปัญหาเหล่านี้ไหม


  1. Say Yes กับทุกอย่าง

  2. ขอโทษในสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดเรา

  3. ไม่ชอบอะไร แต่ทำอย่างนั้น: ไม่ชอบคนที่พูดจาไม่ดีกับเรา แต่เรายังพูดไม่ดีกับคนอื่น

  4. บ่นทุกอย่าง

  5. ขี้หงุดหงิด

  6. ชอบโทษคนอื่น

  7. รู้สึกทำอะไรก็ไร้ความหมาย

  8. เสียเวลาไปกับการกลัว: เช่น กลัวล่วงหน้าไป 5 วันก่อนไปเจอหัวหน้าที่พูดจาไม่ดี

  9. แก้ปัญหาด้วยวิธีผิด ๆ: เช่น ปาร์ตี้ ดื่ม


การขีดเส้นแบ่งให้ชัดเจนจะช่วยให้เราควบคุมสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตได้มากขึ้น แต่ถ้าลองพยายามขีดเส้นแล้วแต่ยังรู้สึกว่ายากเกินความสามารถ ALRISE ขอแนะนำให้พบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่จะสามารถช่วยเหลือ รับฟัง และชี้แนวทางในการขีดเส้นแบ่ง เพื่อสามารถกลับมาควบคุมเรื่องต่าง ๆ ในชีวิตได้เหมือนเดิม


Source: 9 Signs That Someone Has a Problem With Boundaries on Psychology Today (2023) https://bit.ly/3QAhXFK

ดู 0 ครั้ง0 ความคิดเห็น
bottom of page